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1、父母可以和孩子一起坐在蹦床上，利用蹦床的弹性，以身体为支撑进行上下摇动。
2、当孩子初次玩儿童蹦出有点不适应是，为减少他的恐惧，开始可由家长或老师背着孩子在蹦床上面跳。
3、让孩子在蹦床上俯卧，由陪练着站立跳跃，将孩子弹起，让孩子体会蹦床上下起伏的感觉。
4、让孩子俯卧在蹦床上，头颈部用力抬起，胸部尽量抬高，可以强化前庭体系的感觉，促进全身肌肉本体感的形成。
5、让孩子在蹦床上进行自由的跳跃，或双手抱球在蹦床上跳跃，或与指导者做抛球接球的游戏。
6、让孩子在蹦床上一边跳跃，一边将手中的球投入指定的篮子中。
7、在蹦床的上方悬挂一个气球，让孩子每次跳起时击打目标。还可以在蹦床上悬挂一个网篮，让孩子跳跃时头球入网，这种游戏可以协助孩子在半空中，以正确的前庭固有感觉，判断视觉空间，对手眼协调及身体形象的帮助很大。
8、让两个孩子面对面手拉手站在蹦床上一起跳跃，或共同拉着一个小呼啦圈一起跳跃，从而训练与对方协调运动的能力，通过跳动中的眼球对视，增强视觉的稳定性。
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